分享最近完成的工筆畫習作- 釋迦摩尼佛
今年六月陪伴婆婆住院期間，因為在協助她上下床時，不小心我也閃到腰，實在非常疼痛，我趕緊去掛了骨科門診，照了Ｘ光醫師確診為「腰椎滑脫」，因為脊椎的神經根受到軟骨壓迫，所以才會造成劇烈的疼痛，骨科醫師說復健或吃止痛藥都沒有用，必須開刀矯治才能緩解劇痛，手術後必須穿硬式背架四個月，等四個月後才開始復健療程，要完全恢復可能至少要三個月的復健。六個月之後才可逐漸增加活動量，一年之後可完全恢復自由活動。
聽完骨科醫師的診斷，當時我真有一點猶豫，畢竟腰椎開刀不是小事，擔心萬一手術失敗造成半身癱瘓，餘生也只能茍延殘喘拖累家人而已。可是若不手術，此刻的我又疼痛難耐，此種兩難的情況下，如何下定手術的決心真正是人生最為難的關卡。
很幸運的是我的妹妹一聽說我腰椎疼痛，趕緊帶我去她的整脊醫師（Chiropractic Doctor）診所治療，對於整脊治療（脊骨神經醫學Chiropractic）（註）其實並不瞭解，但是當時因為腰椎壓迫到神經，痛徹心扉，吃止痛藥也沒用，只能死馬當活馬醫，試試看再說。
當時我已經痛到舉步維艱，也無法從椅子上站起來，是我妹妹和妹婿扶著我上整脊台的，沒想到很神奇的是，經過醫師一個小時的脊椎矯正後，疼痛馬上緩解了五分，我不但可以自己下整脊床，而且行動自如。
整脊醫師（Chiropractic Doctor）廖醫師說：脊椎矯正的第一階段是止痛，再讓痙攣後的肌肉放鬆，最後是訓練核心肌群支撐腰椎、避免腰椎繼續滑脫。廖醫師說：整脊治療只是暫時緩解疼痛，最終還是必須靠病人自己持續復健、運動訓練核心肌群支撐腰椎而逐步改善。所以廖醫師希望我能做到下列四件事：
1) 每天吃一顆雞蛋：雞蛋是優質蛋白質的重要來源，能夠增加肌肉的生成、提高人體新陳代謝效率、刺激脂肪燃燒。雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質。
2) 每天吃一根香蕉：香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
3) 每天曬太陽20分鐘吸收維生素D：曬太陽不僅可以保持愉快的心情，也可以幫助骨骼吸收鈣、預防骨質疏鬆。
4) 早晚各做20分鐘的抬腿運動：訓練核心肌群、保護脊椎，緩解腰背疼痛。
生病除了靠醫師的協助，更重要的仍需依賴自身的決心，所以現在我每天都會吃一顆水波蛋、吃一根香蕉、曬20分鐘太陽、早晚各做20分鐘的抬腿運動持續不間斷，希望自己可以早日遠離脊椎引起的疼痛，恢復健康的身體。
過去三十幾年，我都在忙著張羅三餐，忙著三個孩子的教育，忙著照顧他們的身體，又忙著丈夫的生活起居及事業前途、現在也要幫忙照顧失智的婆婆……。但是歷經近來腰椎滑脫錐心刺骨的痛楚，加上手殘(五十肩)、齒搖(植牙)、目不明(老花眼)，讓我深刻感受到歲月的無情，更在驀然回首中，發現了歲月的匆匆，發現了許多新添的白髮，一向堅強好勝，一向耳聰目明的我，也不得不承認大自然的神力。
我要誠心向自己說對不起、請原諒我、我愛你、謝謝你！從現在開始我要將療癒自己放在第一位，不僅要療癒自己因失去寶貝女兒悲痛的心情，也要修復自己因操勞過度已經受傷的身體，選擇有益於健康的生活習慣，好好珍愛自己、不再讓自己受苦。當生命學習欣賞、悅納、肯定自己，珍惜自己的生命，並尊重與激勵別人，身心自然能安適的立足天地之間。
感恩諸佛菩薩保佑，讓我在最痛苦的時候可以遇見好的整脊醫師（Chiropractic Doctor），讓我不用進行開刀手術就緩解我的腰椎疼痛，感恩廖醫師神奇的整脊治療，感恩妹妹和妹婿的推薦，感恩親愛的老公陪伴與鼓勵！還要謝謝天上的欣宜寶貝一直守護著媽媽！
謝謝大家的關心！
（註）脊骨神經醫學（chiropractic），又稱為脊椎矯正、手療學、 整脊學、脊椎按摩療法，一種源起於美國的替代醫療技術。通過運用手法或器材，來矯正人體的肌肉骨骼系統，特別是脊椎部位，以恢復病患健康。他們相信脊椎角度不正，會影響到人體的神經系統，從而影響到人的健康，這是各種疾病產生的源頭。
現有科學界共識認為脊骨神經醫學在抒緩一些運動系統問題(例如下背痛)方面療效與其他操作治療學療法效果相若，在美國，脊椎矯正師有正式的學位與執照，也有自己的職業工會。
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